Hoy he hecho la misma ruta que ayer, pero en "versión rodaje". Es decir, he intentado ir a un ritmo constante, sin variar la velocidad. Los primeros kilómetros he intentado rodar "rápido", a un ritmo por debajo de 5 min/km. Pero solo he aguantado los cuatro primeros kilómetros... El calor y el cansancio han hecho mella en mi en los dos últimos.

Al final he tardado un poquito más que ayer, hecho en fartlek: 35:09

Mañana lo dedicaremos a una parte fundamental de todo programa de entrenamientos que se precie: el descanso.